Как не сгореть в походе
Солнечные ожоги — одна из главных опасностей для человека в горах. И это не пустые слова. Знаем туриста, который в первом майском походе за один день сгорел так, что на лице не было живого места и к вечеру поднялась высокая температура.
Поэтому мы решили поднять сегодня эту важную тему и подготовили список полезных советов. Эти рекомендации помогут защитить кожу от солнечной радиации и снизить риск получения ожога в походе.
1) Используйте солнцезащитный крем
Кто-то скажет: “Я не обгораю на солнце. В городе со мной всё ок, я не люблю мазаться кремом”. Однако, в горах излучение солнца в разы злее. За полчаса без защиты можно сгореть в хлам. Мы видели ожоги и волдыри на лицах “несгораемых участников” и знаем о чём говорим.
Поэтому настоятельно рекомендуем использовать крем с солнцезащитным фактором SPF 30-50.
2) Закрытая балаклава
Этот метод защиты спасает только в одном случае. Ткань балаклавы должна полностью закрывать лицо и шею. Губы, рот, уши. В этом случае крем можно не использовать.
Минусы такой экипировки очевидны. Жарко, некомфортно, тяжёло дышать при крутых подъёмах.
Однако у балаклавы есть свои последователи. С нами в походы ходили “спецназовцы” с полностью закрытыми лицами и двумя дырочками для глаз:)
3) Головной убор
Панамы, афганки, кепки, шляпы. Подойдёт любой вариант с широкими полями, шторками и сетками. Главное, чтобы головной убор максимально прикрывал лицо, шею, уши. Как показывает опыт, такой метод защиты работает только в связке с солнцезащитным кремом. Иначе, всё равно обгорите.⠀
4) Очки
Не экономьте на солнцезащитных очках. Выбирайте варианты с плотной посадкой и максимальной защитой от ультрафиолета. Очки должны закрывать все щели вокруг глаз, через которые может пробиться поток ультрафиолета.
5) Берите пантенол
Это совет для тех, кто не уберёгся. В походной аптечке пантенол обязателен. Это отличное средство против ожогов и мы берём его в каждый поход.
Теперь вы знаете способы защиты от ультрафиолета в горах. Если известны другие методы — напишите их в комментариях.